Het idee om op scherpe puntjes te ontspannen klinkt voor de meeste mensen niet meteen ontspannend. Maar niets is minder waar. Het gebruik van een spijkermat kan juist verrassend veel rust en verlichting geven. Benieuwd wat deze mat voor jou kan doen? Lees dan vooral verder.
SpijkerSchat?!?
Een spijkermat, ook wel acupressuurmat genoemd, is bedekt met kleine spikes die drukpunten op het lichaam stimuleren. Voor YoZenga heb ik heel bewust gekozen voor spikes in de vorm van een lotusbloem ,een symbool van rust, balans en zachtheid.
De YoZenga acupressuurset bestaat uit een spijkermat en kussen en bevat in totaal 6950 drukpunten. Deze oefenen lichte druk uit op verschillende acupressuurpunten van het lichaam en ondersteunen zo de doorbloeding.
Hoe werkt een spijkermat?
De werking van een spijkermat is gebaseerd op de principes van acupressuur uit de traditionele Chinese geneeskunde. Door zachte druk op specifieke punten wordt het lichaam gestimuleerd om spanning los te laten.
Wanneer je op de mat ligt, activeren de lotus-spikes verschillende drukpunten. Veel mensen ervaren hierbij onder andere:
- Een diep gevoel van ontspanning en stressvermindering
- Verbeterde doorbloeding, waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd
- Afgifte van oxytocine en endorfine (de zogeheten gelukshormonen)
- Een betere nachtrust en meer energie overdag
- Verlichting bij spanning of pijn in nek, schouders, rug, buik en spieren
Hoe Gebruik je een Spijkermat?
Leg de mat en het kussen op een comfortabele ondergrond met de spikes naar boven. Gebruik je de mat voor het eerst of heb je een gevoelige huid? Dan kun je starten met een dunne doek over de mat om de intensiteit te verminderen.
Ga rustig op je rug liggen, ontspan je spieren en adem diep en langzaam. Begin met korte sessies van 10–15 minuten zodat je lichaam kan wennen. Naarmate je meer vertrouwd raakt met het gevoel, kun je de duur langzaam opbouwen tot 20–30 minuten of langer.
SpijkerSchat!
De spijkermat is niet zomaar een mat maar een onverwachte SCHAT! Een een waardevolle toevoeging je routine voor zelfzorg en ontspanning. Of je nu op zoek bent naar een moment van rust na een lange werkdag, een manier wilt vinden om jezelf te ontstressen of heerlijk door wilt slapen zodat je energiek weer aan een nieuwe dag kan starten, de spijkermat ligt hier klaar om je te helpen ontspannen en opladen!
Durft jij ontspanning of pijnverlichting te zoeken op een spijkermat?
Reacties